Il Nordic Walking può essere considerato una delle attività sportive, alla portata di tutti, più complete in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenendo enormi benefici per la propria salute.

La marche nordique est tout à fait adaptée aux seniors car cette activité, d’intensité légère ou modérée, va permettre de protéger les articulations, d’avoir une position idéale tout en faisant travailler le cœur et les muscles. Elle contribue à diminuer la tension artérielle, le surpoids, à améliorer la respiration et la tolérance à l’effort.  

 

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